Sandra Roth
Mein Weg zum Yoga und zur ganzheitlichen Begleitung
Vor über 30 Jahren bin ich eher zufällig zum Yoga gestossen. Schon bald habe ich gespürt, dass Yoga für mich weit mehr ist als nur ein Ausgleich zum Büroalltag als Juristin. Yoga hat mir Ruhe, Kraft und Klarheit geschenkt – und genau dieses Gefühl möchte ich heute weitergeben.
Ausbildung
Meine Ausbildung und Philosophie
Die Ausbildung zur Yogalehrerin (642 Unterrichtseinheiten) habe ich bei Yoga Vidya in Deutschland absolviert. Gesundheit, Achtsamkeit und eine sichere Praxis stehen für mich im Mittelpunkt. Deshalb bilde ich mich laufend weiter und bin auf der Krankenkassenliste des Schweizerischen Yogaverbandes sowie Qualicert zertifiziert.
Ich lege grossen Wert darauf, Yoga individuell an Körper, Lebensphase und persönliche Bedürfnisse anzupassen. So entsteht ein Übungsweg, der dich stärkt, anstatt zu überfordern.
Yogatherapie und Spiraldynamik, um gesund und bewusst zu üben
Um meine Kundinnen noch gezielter begleiten zu können, habe ich die Ayur Yogatherapie Ausbildung und die Basisausbildung in Spiraldynamik abgeschlossen. Diese Kombination ermöglicht es mir, Yoga präzise, anatomisch fundiert und dennoch achtsam zu vermitteln.
Ich zeige dir, wie du dich gesund bewegst, Spannungen löst und dein Körperbewusstsein vertiefst – unabhängig von körperlichen Voraussetzungen.
Energiearbeit und mentale Stärke als ganzheitlicher Ansatz
Da Körper, Geist und Energie eng miteinander verbunden sind, habe ich mich in den Energie-Heilmethoden Reiki und Jin Shin Jyutsu weitergebildet. Diese Methoden helfen, Blockaden zu lösen und die natürliche Balance im Körper wiederherzustellen.
Als Ethno Health Coach verbinde ich traditionelle Heilmethoden mit moderner Achtsamkeitspraxis. Durch die Zertifizierung als Transformational Mind Movies Method Coach begleite ich insbesondere Menschen mit MS dabei, mentale Stärke und innere Zuversicht zu entwickeln.
motivation
Meine Motivation Menschen auf ihrem Weg zu stärken
Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, auf allen Ebenen gestärkt zu sein: körperlich, emotional und mental. Daher begleite ich meine Kundinnen gerne auf ihrer Heilreise – Schritt für Schritt, mit Achtsamkeit, Vertrauen und Mut.
Mehr über mich erfährst du in diesem Interview oder lerne mich persönlich kennen.